DraagKracht

Ik train nu bijna een jaar bij DraagKracht, vanaf dat ik 17 weken zwanger was en ik ben nu 7 maanden postpartum. Ik deed de Powermama-lessen, volgde de Core Restore-cursus en ik heb nu PT bij Jill. Al deze trainingen hebben me enorm geholpen om me fysiek én mentaal sterk te blijven voelen tijdens mijn zwangerschap en om daarna weer met vertrouwen op te bouwen. Ik voel me elke week sterker worden en zit lekkerder in mijn lijf. Wat ik heel knap vind, is dat Jill tijdens de groepslessen iedereen echt zíet. Ze is ontzettend open en betrokken, waardoor je ook alles durft te zeggen of te vragen. Deze week rondde ik de Return to Running af bij Marijke, een postpartum hardloopcursus. In alles wat DraagKracht aanbiedt, voel je hoeveel kennis, aandacht en liefde erin zit en dat gold ook voor deze cursus. Het programma zat goed in elkaar en ik vond het fijn om in een veilige omgeving ook het rennen weer rustig op te pakken. Marijke checkte elke training meerdere keren bij iedereen in en ook bij haar is niets te gek. Ze is mega enthousiast, open, heeft een heerlijke energie en weet de trainingen waar nodig voor iedereen aan te passen. Deze trainingen hebben me ook weer meer vertrouwen in mijn lijf gegeven. En: het was ook gewoon heel gezellig met andere mama’s.

Na meerdere Powermama lessen gevolgd te hebben toen ik zwanger was, was ik ook super enthousiast om de Core Restore Cursus te doen na mijn bevalling. Elke les van Marijke en Jill zijn een feestje om naar toe te gaan. De cursus is zoveel meer dan alleen begeleid worden in fysiek veilig trainen/opbouwen nadat je lichaam zo veel heeft meegemaakt. Het is een veilige plek waar (h)erkenning is voor alles wat je voelt en ervaart rondom het moederschap. En om dat met meerdere vrouwen in groepsverband te mogen delen is echt een cadeautje en gun ik elke mama (to be)!

Ik heb post partum van mijn eerste kind en tijdens de zwangerschap van mijn tweede de groepslessen van Jill gevolgd. Heerlijk op zaterdag ochtend trainen onder heel professionele begeleiding, aangepast op jouw niveau en altijd aandacht voor jouw situatie of klachten. Ik ben heel fit mijn 2de bevalling ingegaan en was enorm snel weer fit daarna. Ik geloof dat Jill hierin een groot verschil heeft gemaakt! Daarna heb ik de Core restore cursus gevolgd die mij echt heeft geholpen om vertrouwen te krijgen in mijn „nieuwe lichaam“ en kennis heeft gegeven over hoe ik zelfstandig en safe kan trainen post partum in de gym. Enorm dankbaar dat ik de mogelijkheid heb om met draagkracht te kunnen trainen!

Wat ben ik blij dat ik Jill en Draagkracht heb ontdekt tijdens mijn zwangerschap! 

De core restore cursus was na de kraamtijd zo'n fijne plek om onder begeleiding weer te gaan sporten en vertrouwen in je lijf terug te krijgen. Ik keek er elke week weer naar uit. Jill is een soort allesweter waar je met al je vragen terecht kunt. Ze geeft de goed opgebouwde lessen met theorie en veel zorg waarbij iedereen persoonlijke aandacht krijgt. Echt een dikke aanrader :)

De Core Restore cursus helpt je op een rustige en veilige manier weer kracht en vertrouwen in je lichaam op te bouwen na je bevalling. Ik wist niet goed hoe ik weer kon starten met trainen: wat kan wel en wat beter (nog) niet?! Jill / Marijke leert je weer vertrouwen te krijgen en je kracht weer op te bouwen. Naast het fysieke herstel is er ook aandacht voor het mentale stuk. Je leert welke fases je lichaam doormaakt tijdens en na de zwangerschap, waardoor je beter begrijpt wat je voelt of later zou kunnen voelen, omdat het in de cursus voorbij is gekomen. Jill en Marijke zijn hele lieve, open en kundige vrouwen met oog voor iedereen en hebben mega veel ervaring. Ze nemen echt de tijd voor je en staan ook buiten de contactmomenten voor je klaar. Een cursus die je op alle vlakken weer vertrouwen geeft in je lichaam. Ik zou deze cursus iedereen enorm aanraden!